• Es tan eficaz como la terapia presencial. • Se puede realizar la sesión desde la comodidad de tu casa o lugar que elijas, manteniendo el anonimato y confidencialidad de la asesoria. • Se trata de una asesoría en línea accesible para todas las personas. • Ahorras tiempo de desplazamientos. • El horario es flexible y adaptado a tus necesidades. • Puedes tener las sesiones desde cualquier dispositivo electrónico (ordenador, tablet, teléfono). • No tienes necesidad de interrumpir tu terapia en caso de viaje por trabajo, mudanza o vacaciones.
•. Para clarificar tus pensamientos, emociones y conductas.
• Entender por qué te sientes mal y cuál es el origen de tus problemas actuales.
• Conseguir cambios dependiendo de tus objetivos.
• Aliviar síntomas de malestar tanto mental como físico.
• Obtener la capacidad para afrontar situaciones que antes evitabas.
• Comunicarte y relacionarte de manera eficaz.
• Desarrollar mayor confianza en ti mismo.
• Aprender nuevas formas de pensar, sentir y actuar que te llevan a vivencias más satisfactorias.
• Aceptarte tal y como eres y valorarte.
• Lograr mayor conciencia y sensación de control sobre tu vida.
• Mejorar tu capacidad de toma de decisiones.
Consiste en el aprendizaje de técnicas psicológicas, para poder comprender y solucionar situaciones en las que nos sentimos perdidos, nos bloqueamos, no sabemos decidir, no nos adaptamos bien a determinados acontecimientos y/o relaciones, no nos podemos concentrar, nos sentimos sin motivación, nos sentimos mal con nosotros mismos, no entendemos el comportamiento de los demás y no sabemos cómo tratarlos, con la finalidad de mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional.