• Es tan eficaz como la terapia presencial. • Se puede realizar la sesión desde la comodidad de tu casa o lugar que elijas, manteniendo el anonimato y confidencialidad de la asesoria. • Se trata de una asesoría en línea accesible para todas las personas. • Ahorras tiempo de desplazamientos. • El horario es flexible y adaptado a tus necesidades. • Puedes tener las sesiones desde cualquier dispositivo electrónico (ordenador, tablet, teléfono). • No tienes necesidad de interrumpir tu terapia en caso de viaje por trabajo, mudanza o vacaciones.

Para iniciar requieres de un dispositivo móvil, conexión a internet estable y audífonos o bocinas.

•. Para clarificar tus pensamientos, emociones y conductas. • Entender por qué te sientes mal y cuál es el origen de tus problemas actuales. • Conseguir cambios dependiendo de tus objetivos. • Aliviar síntomas de malestar tanto mental como físico. • Obtener la capacidad para afrontar situaciones que antes evitabas. • Comunicarte y relacionarte de manera eficaz. • Desarrollar mayor confianza en ti mismo. • Aprender nuevas formas de pensar, sentir y actuar que te llevan a vivencias más satisfactorias. • Aceptarte tal y como eres y valorarte. • Lograr mayor conciencia y sensación de control sobre tu vida. • Mejorar tu capacidad de toma de decisiones.

Consiste en el aprendizaje de técnicas psicológicas, para poder comprender y solucionar situaciones en las que nos sentimos perdidos, nos bloqueamos, no sabemos decidir, no nos adaptamos bien a determinados acontecimientos y/o relaciones, no nos podemos concentrar, nos sentimos sin motivación, nos sentimos mal con nosotros mismos, no entendemos el comportamiento de los demás y no sabemos cómo tratarlos, con la finalidad de mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional.